4時寝厳禁

現在の生活サイクル。

• 7時30分：起床
• 7時55分：出勤
• 9時～??時：仕事
• 19時～23時：帰宅
• 26時～28時：就寝

社会人になって以降ほぼ7年間こんな感じだが、最近「28時(朝4時)就寝」をすると、仕事中に猛烈に眠気が来たり、朝の電車に乗り遅れそうになったりする現象が起きるようになった。やはりもう、睡眠3時間というのは年齢的にムチャなことなんだろうな。いや、年齢以前の問題か。